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Mi trabajo se centra en que te afecten lo menos posible los síntomas vinculados a la menopausia, además de a evitar desarrollar afecciones vinculadas a esta etapa tales como la osteoporosis, diabetes, hipertensión, ansiedad, etc. Mantener el peso ideal ayuda …

En mi filosofía de trabajo es fundamental la cercanía y el trato humano con las personas a las que ayudo, es por ello que realizo las visitas de seguimiento nutricional a través de videoconferencias, resolviendo, además, todas tus dudas por whatsapp o …

Sigue estas pautas verificadas en muchos estudios clínicos y verás que puedes disfrutar comiendo y, a la vez, ayudar a tu organismo en esta fase de la vida:

Beneficioso para mejorar el sistema inmunitario de la mujer, debilitado por los cambios hormonales durante la menopausia, y para evitar la osteoporosis, mejorando la salud ósea, uno de los problemas más frecuentes en postmenopáusicas. Además, al combatir las enfermedades ligadas …

Se usa típicamente como un remedio para tratar la menopausia, premenstrual, problemas de infertilidad y otras condiciones que afectan el sistema reproductivo de la mujer.  Uno de sus mayores beneficios es su capacidad para reducir el hiperestrogenismo, equilibrando los niveles de estrógeno. …

Fija el calcio en los huesos y es beneficiosa para la salud cardiovascular. Varios estudios poblacionales han observado una relación clara entre la ingesta de vitamina K2 y el descenso de riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular relacionado con la calcificación de …

Alivia algunos de los principales síntomas de la menopausia como la ansiedad, sofocos, la sequedad de la piel o el insomnio. Y es un antioxidante que protege contra los radicales libres y ayuda a combatir manifestaciones relacionadas con el envejecimiento.

Esencial para absorber el calcio, la vitamina D nos ayuda a prevenir la osteoporosis, muy habitual al llegar la menopausia. Está presente en pescados como el atún, salmón; la yema de huevo, los lácteos y las bebidas vegetales enriquecidas, aunque …

Interviene en la producción de estrógenos, por lo que puede disminuir síntomas como la fatiga, la sequedad vaginal, y los sofocos, causados por un descenso de estas hormonas. También favorece el sistema inmune y es necesaria para producir el colágeno, …

Tienen un importante papel en nuestro organismo, y contribuyen al buen funcionamiento del metabolismo de los hidratos de carbono y de las grasas. Además, favorecen el buen desarrollo del sistema nervioso, ayudando a evitar síntomas como el estrés y la …