Menopausia con melatonina

Las alteraciones del sueño son uno de los principales factores que afectan a la calidad de vida de las mujeres menopáusicas. Las alteraciones hormonales propias de esta etapa interfieren en el descanso, y uno de los motivos puede ser un descenso en los niveles de melatonina. Hormona que se encuentra de manera natural en nuestro organismo y que nos ayuda a mantener los ritmos biológicos del organismo que regulan el sueño. La melatonina regular los ciclos de sueño, mejora de las alteraciones del humor y la depresión, regula nuestro apetito, actúa como antioxidante combatiendo los radicales libres, favorece el sistema inmunológico. El problema es que, a medida que envejecemos, disminuye su producción.